Kadınların korkulu rüyası kilo almak hele birde bölgesel olursa bizim için acımasız olabiliyor. Peki kilo almak neden bu kadar kolay iken kilo vermek bu kadar zor. Basit düşünürsek, kendi metabolizmamı da hesaba kattığımda vazgeçemediklerim arasında abur cubur yer almakta. Yani şekerli gıdalar benim için sırtımı dönüp küsebileceğim birşey değil. Vücudum için ekstrem bir enerji. Peki bu enerji ne mi oluyor? Göbeklere yağ tabi ki , kalçamızdaki simitler boş yere olmuyor. Peki çözüm ne?

Ben 1.73 boylarında 58 kiloda gayet hayatımdan memnun ve mutlu iken güzel bir meleği doğurmamla bana kalıcı olarak yapışan 4 kilom oldu. Tabi bu böyle kalmadı birde benim sevdiğim jelibonlar, çikolatalar, lokumlar derken…Ben en son kendimi 69 kilo görünce şok oldum. Hemen diyetisyen aradım ve buldum. Evet 2-3 ayda 7 kilo verdim ancak bu bu beni mutlu etmedi. Çünkü halen psikolojik olarak şekerli gıdalardan uzak duramıyordum. Bu kilo benim için kalıcı değildi, on gün diyete ara verdim ve tam 5 kilo geri aldım. Çünkü vazgeçemediklerim vardı, belki de hazır değildim. Bu şekilde üç diyetisyen gezdim.

Ve en sonunda çevremden karatay diyetini duydum. Bu diyette iki öğünden bahsediyorlardı. En yakınlarım bu sayede kilo vermişti. Peki ben neden bunu denememiştim. Aslında bana çok uyan bir öğün planlamasıydı. Bekarken hep iki öğün yerdim. Neden buna geri dönmüyorum diye düşündüm ve biraz araştırdım.

Evet İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen beslenme programı ile tanıştım. Ve şu anda Karatay Diyeti ile sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam ediyorum.

Diyet hakkında bilgiler diğer yazımda sizlerle olacak…