Diyete Özel Tarifler

Diyete özel yaptığımız bu tarifi yemeklerinizin yanında meze olarak kullanabilirsiniz, zaten denerseniz tadının enfes oldugunu göreceksiniz ve sofralarınızda yer bulacaktır.

Ayrıca tarifimiz çok sağlıklı içerisine eklenen cevizde ona çok yakışıyor diyebilirim.

Ben kabak soteyi öğle öğünüm olarak tükettim. Sizlerde bir öğünü bu tarifle atlatabilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 adet rendelenmis kabak
• 1 tutam dereotu
• 1 tatlı kaşığı chia
• 1 çay kaşığı çörekotu
• 7 yemek kaşığı yoğurt
• 3 adet ceviz
• 1 çay kaşığı pulbiber
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 adet rendelenmiş sarımsak

Hazırlanışı:

• Tavaya zeytinyağını ekleyelim ve kabağı soteleyelim
• Yoğurdun içerisine chia, çörekotu ve ince ince kıydığımız dereotunu ekleyelim.
• Üzerine sotelenen kabağı, pulbiber ve cevizi ilave edelim ve karıştıralım.
• Eğer meze olarak kullanacaksak uzerine biraz zeytinyağı gezdirip servis edelim.
• Afiyet;)