Diyete Özel Mantar Sote

Mantar Sote Tarifi

Diyete özel mantar sote

Diyetin bana kazandırdıkları çayı şekersiz içmek ve mantar diyebilirim.Kendisini pek sevmesemde tükete tükete aramızda bağ oluştu.😁Artık tavuk ile et soslarında da kullanmaya başladım ve çok yakıştı.😋

Tabi bu diyete özeller benimde diyette olduğumu açığa çıkarıyor 😎Biz bayanların verecek hep birkaç kilosu vardır 😏

Şimdi size 3 kisilik bir tarif yazacağım.

Malzemeler:

  • 400 gr. mantar
  • 2 adet kapya biber
  • 2 adet küçük boy soğan
  • 2 adet orta boy domates
  • 2 tatlı kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam dereotu
  • Az tuz

Hazırlanışı:

  • Mantar, biber, soğan ve domates doğranır.
  • Tavaya zeytinyağı eklenir.
  • Üzerine sırasıyla kavurarak soğan, biber ve domates eklenir.
  • Mantar ilave edilir.
  • Tavanın ağzı kapatılır ve domates sulandıktan sonra tuz, sirke ve karabiber eklenir.
  • Kapağı kapatılarak bir süre pişirilir.En son doğranan dereotu eklenir ve altı kapatılır.
  • Yanına 1 su bardağı ayran ile bir öğün neden olmasın.
  • Afiyet;)

Yorum bırakın